〜ＭＥＮＵ〜
・ごはん・麻婆豆腐・春巻き・春雨サラダ
・中華スープ


・フルーツヨーグルト・麦茶


☆暑い日には今日の春雨サラダのようなさっぱりしたものが食べやすいですね。今日は中華味でしたが、和風でもマヨネーズ味でも美味しいですね(*^^*)

〜ＭＥＮＵ〜
・ごはん・鶏肉のごま焼き・ほうれん草の煮浸し
・パイン缶・すまし汁


・ゼリー・麦茶

☆ごまがたっぷりのった鶏肉は、香りもよくごはんが進みました(*^^*)

〜ＭＥＮＵ〜
・ごはん・豚肉の生姜焼き・かぼちゃサラダ
・バナナ・大根と人参と麩のみそ汁


・わかめおにぎり・麦茶


☆夏休みももう少しで終わりますね！
規則正しい生活はしていますか？
睡眠をしっかりとり、三食きちんと食べる事も、熱中症対策になります(*^^*)

〜ＭＥＮＵ〜
・ごはん・はんぺんフライ・キャベツソテー・ゼリー
・玉ねぎと人参とワカメのみそ汁


・クラッカーサンド・牛乳


☆夏の疲れがたまってきたときは良質のたんぱく質を摂りましょう。豚肉や青魚、レバーなどが効果的です！
上手に取り入れて暑い夏を乗り切りましょう(^^)/

〜ＭＥＮＵ〜
・ごはん・鶏肉の照り焼き・ひじきとさつま芋の炒り煮
・オレンジ・ほうれん草と大根と油揚げのみそ汁


・せんべい・麦茶


☆今日も暑い一日でしたね。そろそろ暑さで疲れがたまってくるかと思うので体調崩さないよう栄養＆休養を上手に取りましょう！